Ira

La ira, el enojo o el enfado es una reacción emocional básica de supervivencia,  que se produce cuando una persona considera que existe o se va a producir un resultado negativo para sus intereses. La intensidad de la ira está relacionada con la valoración que hacemos del daño, de manera que a mayor daño percibido, mayor enfado se producirá. reacción emocional básica para la adaptación y la supervivencia.

Si la persona irascible lo es muy a menudo y en exceso y tiene la creencia de que así es su carácter y que no puede evitarlo, es necesario modificar esta forma de pensar. Creer que es así por naturaleza, está sirviendo para justificar que los demás sufran los problemas de su falta de control y además está perjudicando su salud, su comunicación con los demás y el mantenimiento de relaciones sanas.

Es un taller de 6 encuentros donde vamos a abordar:

• La Ira y yo, conociéndonos
• El manejo de la ira
• Técnicas cognitivas/ conductuales
• Técnicas de relajación

*** Próximamente nuevas fechas***