Tristeza

La tristeza es una de las seis emociones básicas (no natales) del ser humano según Paul Ekman, junto con el miedo, la ira, el asco, la felicidad y la sorpresa. Es una clase de dolor emocional o estado afectivo provocado por un decaimiento espiritual y expresado a menudo mediante el llanto, el rostro abatido, la falta de apetito, la lasitud etc. 

La tristeza es la emoción que nos avisa de que hemos perdido algo importante o de que nuestra necesidad de amor y afecto no está atendida. 

Diferenciamos entre:

• Tristeza: Cuanto mayor es la pérdida percibida mayor es la tristeza, el desconsuelo y el abatimiento, se centra más la atención en la pérdida, se produce más activación fisiológica, disminuye la actividad conductual y desciende más el estado de ánimo, Estado de ánimo bajo se trata de un sentimiento de fondo que permanece en el tiempo como consecuencia de acontecimientos o cambios emocionales recientes. Es diferente de la reacción emocional, que tiene un carácter más puntual y es más intensa. Podríamos decir que es una especie de resumen acumulativo de los últimos acontecimientos que hemos experimentado 

•  El duelo es un conjunto de experiencias que sufre una persona desde que se produce la pérdida hasta que ésta se convierte en algo aceptado y se restablece la normalidad. 
• La depresión es un trastorno emocional que se caracteriza por un exceso de tristeza y la prolongación de sus síntomas y efectos, de manera que el duelo se prolonga en exceso y los síntomas, en lugar de remitir, van aumentando progresivamente. Este trastorno se manifiesta a través de nuestra forma de interpretar la realidad, a través de respuestas fisiológicas y a través de nuestras formas de actuar y de expresarnos. 

Es un taller de 6 encuentros donde vamos a abordar:

• La tristeza y yo, conociéndonos
• Prevención  
• Manejo de la tristeza.

 *** Próximamente nuevas fechas***